miha@ngn.si - Spletne novice

Toplotna črpalka je bila prava rešitev za naš problem

13/01/2024 miha@ngn.si

Že kar nekaj časa, smo imeli doma v mislih, da bi opravili investicijo za toplotno črpalko. To pa zato, ker so se nam domači stroški za ogrevanje stanovanja zdeli čedalje višji, ter so sedaj bili že previsoki. Tako pa smo slišali že od mnogih prijateljev, da jim je toplotna črpalka pomagala pri takšnih težavah, ko so imeli zelo visoke stroške ogrevanja bodi si stanovanja, bodi si sanitarne vode.

Toplotna črpalka je bila prava rešitev za naš problem

No zato pa smo sklenili, da je sedaj res čas, da opravimo ta nakup, ter smo se zato malo bolj poglobili v toplotne črpalke. Tukaj pa smo najprej ugotovili, da so lahko toplotne črpalke zelo različne glede na način delovanja. To pa zato, ker lahko toplotna črpalka izkorišča različne vire toplote, iz katerih nato črpa toploto, ter je zato tudi zelo energetsko učinkovita. No ti viri, med katerimi smo morali zbirati, pa so zemlja, voda in zrak.

Vsaka toplotna črpalka pa je imela svoje prednosti. Na primer vodna toplotna črpalka bi nam lahko zelo dobro koristila, v kolikor bi imeli kje blizu kakšen vodni vir, vendar ga nismo imeli. Nato zemeljska toplotna črpalka, bi bila najbolj učinkovita skozi celotno leto, saj se zemlji temperatura med letom ne spremeni kaj bistveno. Nazadnje pa je še zračna toplotna črpalka, katera pa bi zahtevala najmanj stroškov, zaradi svoje preprostosti in pa preprostih kolektorjev.

Zato pa smo se na koncu tudi odločili za zračno toplotno črpalko, saj se nam je zdelo, da bo ta čisto zadostna za naše potrebe, poleg tega pa smo imeli s to toplotno črpalko nato res še najmanj stroškov. Tudi vzdrževanje toplotne črpalke ni zahtevalo skoraj nič, razen kakšno čiščenje na vsake toliko časa, ali pa menjava filtra. No tako pa smo na koncu prihranili res kar nekaj denarja, saj so se nam stroški ogrevanja zelo zmanjšali, ter smo tako v kratkem času tudi pokrili strošek toplotne črpalke.…

Kolonoskopija in zgodnje odkrivanje bolezni črevesja

25/12/202322/01/2024 miha@ngn.si

Črevesje je organ, ki ga pogosto zanemarjamo, dokler se ne pojavi težava. Različne bolezni črevesja, kot so vnetna črevesna bolezen, sindrom razdražljivega črevesja in rak debelega črevesa in danke, lahko resno ogrozijo naše zdravje. Zgodnje odkrivanje teh bolezni je ključno za uspešno zdravljenje in preprečevanje morebitnih zapletov. Ena izmed najučinkovitejših metod za to je kolonoskopija. Kolonoskopija je endoskopski postopek, ki omogoča zdravnikom pregled notranjosti celotnega debelega črevesa in konca danke s pomočjo dolge tanke cevi imenovane kolonoskop. Postopek pomaga pri iskanju nenormalnosti ali sprememb v tkivu črevesja ter omogoča vzorcenje tkiva za nadaljnjo analizo pod mikroskopom. Poleg tega lahko med postopkom odstranijo polipe ali druge vrste rasti preden postanejo rakave. Čeprav se morda zdijo neprijetne ali strah zbujajoče, so koristi kolonoskopije bistveno večje od potencialnih nelagodnosti ali tveganj. Pravočasno odkrivanje bolezni črevesja pripomore k bolj učinkovitemu zdravljenju, manjšemu tveganju za zaplete in boljši splošni prognozi. Torej, če ste stari 50 let ali več ali imate družinsko anamnezo bolezni črevesja, bi bilo morda smiselno razmisliti o kolonoskopiji.

Kljub temu, da je kolonoskopija invaziven postopek, je izjemno pomembna za zgodnje odkrivanje bolezni črevesja. S pomočjo tega postopka lahko zdravniki opredelijo morebitne nepravilnosti v tkivu črevesja in jih pravočasno obravnavajo. Poleg tega se lahko med kolonoskopijo odstranijo polipi ali druge rasti preden postanejo rakave. Zgodnje odkrivanje omogoča boljše možnosti za uspešno zdravljenje in manjše možnosti za zaplete. Priporočljivo je, da se ljudi nad 50 let redno podvrgajo tej preiskavi, posebej če imajo družinsko anamnezo bolezni črevesja. Omeniti pa velja še to, da priprava na kolonoskopijo igra ključno vlogo pri zagotavljanju natančnih rezultatov. Ta vključuje prilagajanje prehrane in jemanje odvajal ter pitje posebne raztopine dan pred samim postopkom, ki pomaga očistiti črevesje. Kljub določeni stopnji nelagodja pa so koristi postopka bistveno večje od potencialnih neprijetnosti ali tveganj. Tako kot mnoge druge metode zdravljenja in diagnostike ima namreč tudi kolonoskopija svojo vlogo pri ohranjanju našega zdravja.

Kolonoskopija je torej ključno orodje v boju proti raku črevesja, saj omogoča zgodnje odkrivanje in odstranjevanje polipov. Poleg tega pa lahko s to metodo odkrijemo tudi druge potencialne težave, kot so vnetja ali razjede. Ta metoda pomaga zagotoviti, da se morebitne težave obravnavajo pravočasno, kar povečuje možnosti za uspešno zdravljenje in preprečevanje nadaljnje škode. Poudariti je treba, da je kljub invazivnosti postopka ta izjemno varna in natančna pri diagnosticiranju bolezni črevesja. Zato ne bi smeli dovoliti, da nas strah ali nelagodje odvrne od rednih pregledov, ki bi nam lahko rešili življenje. Za konec velja spomniti na dejstvo, da sta aktivna skrb za lastno zdravje in ozaveščenost o pomenu preventivnih ukrepov temeljni gradnik dobrega počutja vsakega posameznika.

Kolonoskopija in zgodnje odkrivanje bolezni črevesja

Poleg rednih pregledov, kot je kolonoskopija, je pomembna tudi prehrana. Uživanje vlaknin in zdravih maščob, zmanjšanje rdečega mesa in alkohola, lahko pripomore k zdravju črevesja. Prav tako so študije pokazale, da telesna aktivnost lahko zmanjša tveganje za razvoj bolezni črevesja. Pomembno je tudi slediti smernicam za osebno higieno – izogibanje kajenju in vzdrževanje primernega telesnega indeksa so ključni dejavniki za preprečevanje raka na črevesju. Toda ne glede na to, kako skrbimo za svoje telo doma, ne moremo nadomestiti vrednosti diagnostičnih orodij kot je kolonoskopija. Nobena dieta ali režim vadbe nam ne more zagotoviti informacij o stanju naše notranjosti na enak način kot ta pregled.…

Malo me je zaskrbelo da bi se mi pojavil diabetes

12/11/2023 miha@ngn.si

Kar nekaj časa je minilo, predno sem sedaj ugotovil, kako pogost je diabetes, oziroma sladkorna bolezen v naši družini. Tako pa me je to malo zaskrbelo, saj sem se takoj spomnil na to, da je diabetes lahko gensko povezan. To pa bi pomenilo, da je glede na to, koliko članov naše družine ga ima, kar velika možnost, da bi diabetes imel tudi jaz, ter bi se mi lahko pojavil kasneje v življenju.

To pa me je zaskrbelo predvsem zaradi tega, ker sem resen športnik, ter imam kar dobre možnosti, da bi se lahko z športom tudi preživljal, kar pa so bile moje sanje že moje celotno življenje. Tako pa bi me lahko diabetes pri temu oviral, zaradi česar pa me je to tako zaskrbelo.

Malo me je zaskrbelo da bi se mi pojavil diabetes

Zaradi tega, pa sem se odločil, da bom dal velik poudarek na spremljanje, ali se mi pojavlja kakšen simptom, ki bi lahko namigoval na diabetes. Takšnih simptomov pa je kar nekaj, zaradi česar pa sem se tudi malo poglobil v to temo. Tako pa sem našel, da so najbolj pogosti simptomi, ki namigujejo na diabetes, povečana utrujenost, poslabšan vid, kar lahko vodi do potrebe po očalih nato povečano uriniranje in povišan apetit in pa izguba telesne teže.

Tako pa sem bil na vse to sedaj še toliko bolj pozoren, ter sem spremljal, če bi se mi kaj od tega pojavilo, kjer pa sem imel do sedaj kar srečo, saj zaenkrat še ni nobenega znaka.

Za vsak slučaj, pa se tudi odpravljam na preglede krvi, saj se lahko tako najhitreje vidi, ali se opazi kaj čudnega v ravni sladkorja v krvi, tako da mi je to še najboljša preventiva. Tako pa sedaj ne moram narediti nič drugega, kot to, da redno spremljam vse te stvari, ter se pripravim, v kolikor bi se mi slučajno začeli pojavljati kakšni simptomi.…

Bovec zipline je lepa dogodivščina

26/10/2023 miha@ngn.si

Nekaj časa nazaj sem se pogovarjala s prijateljico, ki je že res zelo dolgo časa nisem videla in me je zanimalo, če bi šla z mano na neko dogodivščino. Sama načeloma še nikoli nisem bila na Bovec zipline. To sem želela definitivno preizkusiti, a ne sama.

Ravno zato sem morala vprašati prijateljico, če bi šla z mano na Bovec zipline. Njo sem vprašala zato, ker sem vedela, da bo za, saj ima rada take stvari. Seveda se je takoj strinjala in tako sem lahko jaz rezervirala termine. Termine sva dobile rez zelo hitro in bila sem zelo vesela, saj sem želela to preizkusiti čimprej.

Ko je napičil ta dan sva bile obe navdušeni, saj še nisva preizkusili Bovec zipline nikoli. Najprej so nama povedali vse podrobnosti, ki jih potrebujeva vedeti za Bovec zipline. Potem pa je napočil čas za zipline.

Tega dela sem se res zelo veselila in komaj sem čakala da sem na vrsti. Celoten Bovec zipline je bil res nekaj zelo posebnega in zelo lepega. Bila je res zelo lepa dogodivščina, ki je ne bom pozabila in bi jo želela tudi ponoviti. Tudi moji prijateljici je bilo zelo všeč in bila sem zelo vesela, ko sem to slišala.

Ko sva se vozile domov, sva govorile samo še o temu in hkrati razmišljale, kaj bi še lahko preizkusile novega, saj sva vedele, da obstaja še veliko stvari, ki jih nisva preizkusile. Lepe dogodivščine so nekaj, kar imava midve res zelo rade in ravno zato iščeva različne pustolovske opcije, ki bi nama lahko popestrile prijateljstvo in pa sam čas. Kavice so za naju res nič v primerjav z na primer Bovec zipline.

Takoj ko sem prišla domov, sem začela iskati različne opcije in že sem naredila plan za naslednjo dogodivščino. Komaj čakam da vse to povem prijateljici, saj vem da bo takoj za.

Bovec zipline je lepa dogodivščina …

Kajak oprema je zelo pomembna pri temu športu

13/10/2023 miha@ngn.si

Sama sem preizkusila že marsikateri šport, a kajak je res nekaj, kar še nikoli nisem preizkusil. Že od nekdaj me je Kaja precej zanimala, nikoli niso imela neke priložnosti, da bi lahko to preizkusila. Na spletu sem si prebrala zelo veliko različnih člankov o samem postopku. In kako sploh poteka kajaking in potem sem se tudi opogumila in prijavila na nek termin.

Ko sem prišla tja sem bila zelo vesela, da so nam še pred samim štartom vse razložili in objasnil. Povedali so nam vse pomembne informacije, ki jih potrebujemo in pa seveda so nam predstavili tudi kajak opremo. Kajak oprema je nekaj, kar me je res zelo zanimalo, saj je bila zelo zanimiva. Veliko več se šteje pod kajak opremo, kot sem si mislila in bila sem res presenečena, ko sem videla vse, na kar je treba biti pozoren.

Kajak oprema je zelo pomembna pri temu športu

Sama pot s kajakom je bila res zelo zanimiva in zabavno. Kajak oprema mi je med celotnim procesom seveda prišla precej prav. Bila sem presenečena, kako hitro se je sama pot zaključila, a hkrati sem bila vesela, saj ta pot tudi precej utrudi. Ko smo to pot končali, smo seveda vrnili kajak opremo in šli na pijačo. Kajak oprema je tako počakala ljudi, ki so bili prijavljeni na drugi termin, pred tem pa so jo seveda očistili oziroma postavili nazaj na svojem mestu.

Ta izkušnja je bila res ena izmed najboljših izkušenj, ki sem jih kadarkoli imela in definitivno je kajak nekaj, kar bom še ponovila. Naslednjič bi z veseljem rada šla na kajak s prijatelji, saj se bomo tako dosti bolj zabavali skupaj. Definitivno je lepše iti na neko tako dogodivščino s prijatelji kot pa sam in hkrati je lepše iti na tako dogodivščino s prijatelji, kot pa biti s prijatelji na pijači.…

Mravljinci v desni roki nam lahko povejo marsikaj

20/09/2023 miha@ngn.si

Ko slišimo za mravljince v desni roki nam to lahko pove definitivno veliko stvari. Je pa tudi res, da ljudje seveda najprej pomislijo na kap. Mravljinci v desni roki lahko povejo marsikaj. Ni nujno, da gre vedno za kap lahko gre enostavno samo za neko opozorilo, predno se zgodi nekaj hudega. Če seveda pravilno reagiramo, ko prvič zaznamo mravljince v desni roki, potem za tiste hujše situacije seveda ne bo prišlo.

Mravljinci v desni roki lahko pomenijo tudi druge stvari, kot so na primer srčno popuščanje. Telo nam vedno želi sporočiti, da nekaj ni v redu in to seveda sporoči z raznimi bolečinami ali pa za čudnimi občutki, ki jih dobimo v telesu, kot so na primer mravljinci v desni roki.

V tem primeru je seveda zelo pomembno, da kontaktiramo svojega zdravnika ter mu povemo, Kakšna je situacija in kakšne simptome imamo. Takrat nam lahko zdravnik takoj svetuje, kaj narediti in kako se zadeve lotiti. Največkrat se zgodi to, da moramo iti k zdravniku, da on preveri, kaj se dogaja. Zdravnik nam bo v tistem primeru seveda takoj povedal, kaj je narobe in kaj se dogaja, tako da smo lahko mi seveda mirni, saj vemo, da smo v pravih rokah. Veliko ljudi seveda ne mara zdravnikov, ampak v takšnih primerih so zdravniki naši najboljši prijatelji. Mravljinci v desni roki seveda lahko povejo marsikaj in človek najprej pomisli na najhujše. Dejstvo pa je, da gre lahko le za opozorilo in na koncu ni nič hudega.

Ravno zato so tukaj zdravniki, da nam obrazložijo situacijo ter da nas spravijo čez nekaj testov, zato da vidijo, kaj se dogaja znotraj. Mi seveda tega ne moremo vedeti, saj lahko vidimo samo, kaj se dogaja od zunaj. Zdravnik nas lahko seveda na koncu pošlje naprej na preglede ali na kakšno opazovanje ali pa nas pošlje domov z nekim nasvetom, ki ga seveda moramo upoštevati, če želimo, da se to ne ponovi.

Mravljinci v desni roki nam lahko povejo marsikaj …

Od nekdaj sem si želel imeti sup

07/09/2023 miha@ngn.si

Od nekdaj sem si želel imeti sup

Moji dnevi v službi so dokaj naporni in že dlje časa sem razmišljal s čim bi se začel ukvarjati, da bi se popoldan sprostil in naredil nekaj za svoje telo. Nikoli nisem bil športni tip človeka, zato se nikakor nisem videl v nobenem športu. Ker sem sem edinec, mi tudi skupinski športi niso bili všeč. Tako sem en dan na sprehodu videl sup in dobil idejo, da pa bi mogoče užival v supanju. Nekaj dni sem premišljeval, če bi se sup res splačalo kupiti. Kajti dvomil sem, da bi si sup kupil, potem pa ga ne bi uporabljal. Drugače sem vedno užival v plavanju in obožujem morje.

Odločitev je padla, ker sem se zavedal, da nekaj moram početi in kupil sem moj prvi sup. V trgovini kamor sem šel, sem prosil za nasvet in pomoč, ker znanja glede supov nisem imel veliko. Tako mi je prodajalec vse lepo razložil in mi na koncu tudi svetoval kateri sup je primeren zame. Nisem kupil čisto navadnega supa, kupil sem dober in kvalitetni sup, ker sem želel uživati.

Pa je prišel dan, ko sem prvič šel na morje z supom. Moram reči, da sem prav užival, nisem pričakoval, da mi bo tako všeč. Drugi dan v službi sem komaj čakal, da zaključim moj delovni dan in grem supat. Kako dobro sem se počutil, morje, veter, sonce….

Resnično sem našel šport v katerem uživam. Tako lahko rečem, da sup uporabljam od meseca maja do meseca oktobra. To so meseci, ko komaj čakam, da grem na morje. Včasih se mi pridruži tudi prijatelj, ki ima ravno tako dober sup in tako greva malo dlje od obale. Lahko rečem, da ure na morju hitro tečejo in da sem do sedaj vedno užival. Poskusite tudi vi, boste videli, kako vam lahko sup polepša dan in poskrbi za vaše zdravje. …

Rododendron je odlična rastlina za popestritev vrtova

19/08/202306/09/2023 miha@ngn.si

Mnoge vrtove je mogoče polepšati, če v njih dodamo nekaj grmičevja. Še lepše pa je, če ima to grmičevje še nekaj cvetov, kateri bodo dvignili živahnost zaradi svojega izgleda. Odlična izbira takšnega grmičevja pa je rododendron. Gre za grmičevje, katero je znano po svojih živahnih cvetovih.

Poznamo pa več različnih vrst rododendrona, ki se razlikujejo po obliki in vrsti cvetov. Najbolj razširjena vrsta je velikocvetni rododendron, ki ima, kot že ime pove, velike in živahne cvetove. Ti cvetovi pa so zelo razkošni in so pogosto velikocvetni rododendroni visoki in jih bogati možno zeleno listje, ki še toliko bolj poudari lepe cvetove.

Še ena zelo priljubljena vrsta rododendrona je alpski rododendron, ki jih seveda najdemo v Alpah, saj uspevajo na višjih nadmorskih višinah. Ti imajo majhne in močno obarvane cvetove, kateri pa so zelo trpežni in jih to tudi odlikuje.

Gojenje te vrste grmičevja pa ni tako zahtevno. Paziti moramo na primerno lokacijo, saj rododendron najbolje uspeva na delno sončnih oziroma senčnih mestih, saj ne potrebujejo pretirane količine sončne svetlobe. Močna sončna svetloba bi sicer lahko poškodovala občutljive liste rododendrona.

Rododendron je odlična rastlina za popestritev vrtova

Prav tako potrebuje to grmičevje kisla tla, ki imajo nizek pH. Potrebujejo tudi redno zalivanje, še posebej pa v sušnih obdobjih. Tako je potrebno paziti, da so tla pod rododendronom redno vlažna, a ne preveč mokra. Za boljšo rast lahko tudi uporabljamo kakšna kisla gnojila, primerna specifično za rododendron.

Rododendroni so torej vrste rastlin, ki navdušujejo s svojimi raznolikimi in čudovitimi cvetovi ter so priljubljeni dodatek v mnogih vrtovih in pokrajinah. Z ustrezno nego lahko rododendron občudujemo v vsej svoji lepoti. S pravilno lokacijo, kislimi tlemi in skrbno zalivanjem bomo ustvarili idealne pogoje za rast teh čarobnih rastlin. Ne glede na to, ali jih gojimo v lončkih, kot posamezne grme ali kot del gosto zasaditve, rododendroni bodo zagotovo popestrili vaš vrt ter vnesli barvitost in eleganco v okolico. …

Moderni kuhinjski stoli in miza so lepo popestrili kuhinjo

13/08/2023 miha@ngn.si

Z družino sedaj že nekaj časa živimo v svojem stanovanju. To pa pomeni, da je določene dele stanovanja, kot so pohištvo, bilo potrebno zamenjati. Najprej pa smo se osredotočili na del stanovanja, ki je še najbolj klical po prenovi in to je bila kuhinja. Že zelo dolgo smo imeli isto kuhinjsko mizo in pa iste kuhinjske stole, tako da so bili že kar izven mode ter tako staromodni. Zato pa je napočil čas, da se kupi nova kuhinjska miza in pa novi kuhinjski stoli.

Z mizo pa nismo imeli veliko težav, saj smo lahko kar hitro našli primerno kuhinjsko mizo, ki je imela nekoliko bolj moderen izgled. Nato pa je bilo potrebno poiskati še ustrezne kuhinjske stole, ki bi se lepo podali zraven kuhinjske mize. Tako pa so bili sedaj moderni kuhinjski stoli na našem radarju, saj smo jih želeli najti in sicer ravno prave, za našo mizo. Veliko olajšanje pa bi bilo, če bi tista kuhinjska miza prišla že v kompletu s kuhinjskimi stoli, saj potem ne bi rabili iskati takšnih, ki bi se prilegali, vendar to ni bilo vključeno.

Tako pa smo se odpravili še po nekaj trgovinah, da bi našli primerne kuhinjske stole. Končno pa smo po iskanju po štirih trgovinah le naleteli na kuhinjske stole, kot smo jih želeli imeti. Tako se je naš nakup lahko končno končal, saj smo našli primerno kuhinjsko mizo, kuhinjski stoli pa so se lepo podali zraven.

Moderni kuhinjski stoli in miza so lepo popestrili kuhinjo

Ostalo je le še, da jih doma sestavimo in da nadomestijo staro mizo in stole, ki so bili že staromodni. Ti kuhinjski stoli in ta miza, sta naši kuhinji dala zelo dobro in pa novo vzdušje. Prav tako so naredili kuhinjo nekoliko bolj moderno, tako da se sedaj kuhinja lepše poda k ostalemu izgledu stanovanja, saj imamo celotno stanovanje že nekoliko bolj moderno usmerjeno.…

Vodna postelja je ustrezna za težave s hrbtenico

11/08/2023 miha@ngn.si

Moj mož si je želel, da imava novo ležišče. Med drugim mu je bila najbolj všeč vodna postelja. Jaz sem bila bolj za to, da kupiva navadne vzmetnice iz kavlitetnega materiala. Skupaj sva odšla v podjetje, ki je specializirano za izdelavo vodnih postelj. Razložili so nama vse prednosti, ki so povezane s samim spanjem in ležanjem na vodni postelji.

Nisem vedela, da si lahko regulirava temperaturo vode v postelji in celo vsak na svoji strani ležišča. Potem me je skrbelo premikanje, kadar oba leživa na vodni postelji. Zdelo se mi je, da se bom ves čas prebujala, ko se bo mož obračal po ležišču. Vednar je vodna postelja omogočala ravno to, da skoraj ne čutiš premikanja. Telo se uleže v del mehkobe, ki ga nudi voda na način, da se popolnoma prilega naši anatomski legi. Torej. Če spimo na trebuhu, se vodna postelja prilagodi na drugačen način, kot če spimo na hrbtu ali na boku. Na ta način je hrbtenica najmanj obremenjena. Dogovorili smo se tako, da imava vodno psoteljo en mesec na probi.

Vodna postelja je ustrezna za težave s hrbtenico

Potem pa jo lahko vrneva za minimalno obrabo. Prvi dan, ko sem spala na vodni postelji se mi je zdelo, da mi ne ugaja. Potem pa sem se zjutraj zbudila spočita in ramena me niso bolela. Moj mož je prav tako dobro spal in manj ga je bolela hrbtenica. Tako sva vztrajala en mesec in prišla do zaključka, da nama vodna postelja res ustreza. Sedaj si niti ne predstavljam več, da je nimava. Ko greva na počitnice, se moram prav navadit, da spim na navadni trdi vzmetnici. Vodne postelje ravno niso v uporabi po hotelih ali apartmajih. Vzdrževanje je enostavno, pa vendar redkeje uporabljajo na način. Midva pa sva zelo zadovoljna. Ko se odločate o tem, kakšno posteljo bi želeli imeti, se najprej posvetujte s strokovnjakom. Ljudje smo si različni in vsakomur ustreza postelja v drugačni obliki.…